持之以恆....第四天

15mins/60rpm/1.43km/70carlories

慢慢習慣，
運動量從第一天的10mins/0.88km/50calories，
增加到15mins/1.43km/70carlories，
但體重卻不降反升,
有可能是肌肉變紮實了，
比重反而提高，
也可能是生理期快到而水腫，
要觀察看看，
不要放棄。